Подписка:

Хотите узнавать о новых событиях?

Основы теории силовой тренировки: Режимы работы мышц Все о ЧСС: кардиозона, зона жиро-сжигания и методы определения ЧСС оптимальной Энергетические системы Принципы тренировок в силовом формате. Структура силового класса: разминка, основная часть, заминка - подробный разбор каждой части. Комплексные упражнения: составление их и отличие от функциональных. Рабочий блок, как составляющая единица основной части тренировки. Продолжительность и кол-во рабочих блоков на тренировку. Цепочки упражнений:6 основных и удобство их использования. Методы ... Читать дальше »
Бесплатно
Семинар | Спорт | Россия | Просмотров: 2134 | Переходов: 4
Целевая аудитория: Тренеры тренажерного зала, тренеры групповых программ, ведущие силовые тренировки. Семинар предназначен как начинающим тренерам, так и тренерам со стажем. Содержание семинара: Семинар предполагает подробный и практический разбор всех основополагающих силовых упражнений на все мышечные группы. Основой проводимого рассмотрения является объективная информация касательно анатомического строения скелета и мышечной системы человека, а также биомеханических особенностей. В семинаре рассматривается техника выполнения упражнений, всевозможные варианты выполнения тех или иных ... Читать дальше »
8900 Руб.
Семинар | Фитнес | Россия | Просмотров: 1873 | Переходов: 1