Программа курса: Теоретическая часть: 1. Опорно-двигательная система человека 2. Физиология мышечной деятельности 3. Обмен веществ 4. Механизм жиросжигания 5. Составление плана тренировок 6. Выбор и дозирование нагрузок 7. Профилактика и первая доврачебная помощь при травмах 8. Сбалансированное питание, понятие об углеводах, белках и жирах 9. Использование спортивного питания 10.Работа с клиентом 11.Особенности построения групповых и индивидуальных занятий Практическая часть: 1. Разминка, верный разогрев мышц во избежание травм 2. Упражнения на развитие силы и выносливости ... Читать дальше »