Подписка:

Хотите узнавать о новых событиях?

Бесплатно
Семинар «Силовой тренинг. Уровень 2»
Статус: Семинар
Направление: Спорт
Дата проведения: 22.11.2012
Место проведения: Россия, Москва
Стоимость: Бесплатно
Основы теории силовой тренировки: Режимы работы мышц Все о ЧСС: кардиозона, зона жиро-сжигания и методы определения ЧСС оптимальной Энергетические системы Принципы тренировок в силовом формате. Структура силового класса: разминка, основная часть, заминка - подробный разбор каждой части. Комплексные упражнения: составление их и отличие от функциональных. Рабочий блок, как составляющая единица основной части тренировки. Продолжительность и кол-во рабочих блоков на тренировку. Цепочки упражнений:6 основных и удобство их использования. Методы работы и ритмы движений, используемые в упражнениях. Методы изменения интенсивности. Форматы силовых тренировок PUMP: структура класса и 2 классических формата тренировок. Команды, общение и коммуникации. Общие рекомендации. Зачет и выдача свидетельств.
Организатор: Fitness-express
Контакты: (495) 971-15-47 , Перейти на сайт события
Нельзя отправить заявку на это событие, оно уже прошло.
Фотографии:
Просмотров: 2476 | Переходов: 4
Ваше имя:
Эл. почта:
Комментарий: