Данный семинар предназначен для фитнес-инструкторов и педагогов школьных учреждений. Он будет интересен как для инструкторов со стажем, так и для тех, кто только начинает свою карьеру в этой сфере. На данном семинаре рассматриваются различные форматы детских групповых уроков, а также методика сочетания различных средств фитнеса при занятиях с детьми младшего и среднего школьного возраста. Особое внимание уделяется психологическим особенностям детей данного возраста. Читать дальше »

Уникальный семинар, на котором Вам дадут фундаментальные основы PILATES MATWORK. Опробуете и узнаете технику каждого упражнения, разберете вариации и модификации упражнений, овладеете методикой обучения. Узнаете формат и стандарты проведения. План семинара: Фитнес и тенденции развития фитнес индустрии Цель, задачи и принципы метода «пилатес» Особенности техники выполнения упражнений метода «пилатес». Основы анатомии физиологии и биомеханники метода пилатес Формат занятия Pilates matwork 1 Последовательность упражнений Техника выполнения упражнений 1 уровня ... Читать дальше »

Вас ожидает взрыв фитнес эмоций! Долгожданные встречи со старыми и новыми друзьями! Мастер классы нон стоп. Читать дальше »

Классификация элементов классической аэробики и техника их выполнения. Музыкальное сопровождение (в том числе определение музыкального квадрата) Управление группой (вербальный и невербальный кьюинг). Методы разучивания элементов. Методы ведения уроков (фристайл и линейный метод). Методы составления и разучивания хореографических комбинаций (деление, внедрение, наслоение, добавление, метод изменения последовательности). Читать дальше »

На семинаре Михаила Ивлева вы узнаете, как и до какой степени можно помочь клиентам с проблемами спины при помощи фитнеса. Вы овладеете принципами подбора специальных упражнений для уменьшения неприятных симптомов сколиоза и остеохондроза, а также научитесь давать профессиональные рекомендации своим клиентам по оздоровлению своего позвоночника. Читать дальше »

Тренировки проблемных зон для мужчин и женщин, здоровое и правильное питание, вкусные диетические блюда и рекомендации от Оксаны Яшанькиной (абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике, профессиональная танцовщица, персональный тренер многих звезд шоу бизнеса) Читать дальше »

-Основы силовой тренировки -Показания и противопоказания к занятиям -Виды и форматы уроков силовой направленности -Основы анатомии, состав и композиция тела -Упражнения и принципы их комбинирования в силовых классах -Биомеханический анализ движений -Правильный выбор оборудования для различных видов уроков -Формирование тренерских навыков -Музыкальное сопровождение для силовых классов -Коммуникация -Презентация Читать дальше »

Четыре 7-часовых дня Пособие на русском языке Изучение 34 движений оригинального комплекса с вариациями и модификациями Анализ движений среднего и продвинутого уровня, цели движений, мышечный анализ Изучение техники выполнения движений среднего и продвинутого уровня Методику преподавания движений Методику составления плана урока Методику составления комбинаций из движений Пилатес Несколько мастер-классов Практическую работу по наблюдением мастер-тренера Читать дальше »

Энергозатраты организма, составляющие Понятие и расчет основного обмена Бытовые траты Тренировочные траты Психо-эмоциональные траты Расчёт рациона в зависимости от задач Содержательная часть каллоража и сбалансированность макронутриентов 7 групп пищевых продуктов и в чем они содержатся Особенности питания при наборе мышечной массы Особенности питания при похудании, понятие о гликемическом индексе Гейнеры Протеины Аминокислоты Энергетики Креатин Жиросжигатели Препараты для ОДА Читать дальше »

стория развития Bellydance, основные стили, школы особенности классического Bellydance в рамках фитнес-тренировки планирование тренировки физиологические и психологические эффекты от занятий арабскими танцами строение восточного музыкального произведения Читать дальше »

Содержание семинара: Основные понятия общей теории физической культуры. Введение в анатомию, физиологию, биомеханику. Введение в биохимию мышечной деятельности. Введение в диетологию. Психология оздоровительной тренировки. Методика использования оборудования тренажерного зала. Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах. Техника выполнения упражнений со свободными весами. Правила использования кардио-оборудования. Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале Читать дальше »