Тренировки проблемных зон для мужчин и женщин, здоровое и правильное питание, вкусные диетические блюда и рекомендации от Оксаны Яшанькиной (абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике, профессиональная танцовщица, персональный тренер многих звезд шоу бизнеса) Читать дальше »

-Основы силовой тренировки -Показания и противопоказания к занятиям -Виды и форматы уроков силовой направленности -Основы анатомии, состав и композиция тела -Упражнения и принципы их комбинирования в силовых классах -Биомеханический анализ движений -Правильный выбор оборудования для различных видов уроков -Формирование тренерских навыков -Музыкальное сопровождение для силовых классов -Коммуникация -Презентация Читать дальше »

Четыре 7-часовых дня Пособие на русском языке Изучение 34 движений оригинального комплекса с вариациями и модификациями Анализ движений среднего и продвинутого уровня, цели движений, мышечный анализ Изучение техники выполнения движений среднего и продвинутого уровня Методику преподавания движений Методику составления плана урока Методику составления комбинаций из движений Пилатес Несколько мастер-классов Практическую работу по наблюдением мастер-тренера Читать дальше »

Энергозатраты организма, составляющие Понятие и расчет основного обмена Бытовые траты Тренировочные траты Психо-эмоциональные траты Расчёт рациона в зависимости от задач Содержательная часть каллоража и сбалансированность макронутриентов 7 групп пищевых продуктов и в чем они содержатся Особенности питания при наборе мышечной массы Особенности питания при похудании, понятие о гликемическом индексе Гейнеры Протеины Аминокислоты Энергетики Креатин Жиросжигатели Препараты для ОДА Читать дальше »

стория развития Bellydance, основные стили, школы особенности классического Bellydance в рамках фитнес-тренировки планирование тренировки физиологические и психологические эффекты от занятий арабскими танцами строение восточного музыкального произведения Читать дальше »

Содержание семинара: Основные понятия общей теории физической культуры. Введение в анатомию, физиологию, биомеханику. Введение в биохимию мышечной деятельности. Введение в диетологию. Психология оздоровительной тренировки. Методика использования оборудования тренажерного зала. Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах. Техника выполнения упражнений со свободными весами. Правила использования кардио-оборудования. Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале Читать дальше »

На семинаре вы познакомитесь с велнес-технологией, помогающей снимать миофасциальное напряжение, не доводя дело до врачей и инъекций. Знание, как можно увеличить гибкость мышц и подвижность в суставах за счет улучшения состояния фасций, поможет вашему клиенту работать с нужной амплитудой и обеспечит нужную интенсивность занятия, а значит, быстрее приблизит вас и вашего клиента к цели! Особенность метода заключается в том, чтобы, используя физическое воздействие на определенные зоны, добиться полного расслабления одной или группы мышц, которые находятся в состоянии спазма (зажима, ... Читать дальше »

Обучение базовым шагам аэробики. Партерная хореография. партерная хореография. комплекс упражнений для развития гибкости. (статическая, динамическая) Формирование динамической осанки. групповые занятия (комплекс упражнений) индивидуальные занятия. Развитие координационных способностей детей. игровые формы занятий. пространственно-координационное тестирование. Музыкальный ритм и развитие восприятия и выражения музыки посредством движений игровые формы занятий ... Читать дальше »

День первый: 1. Мастер-класс. Перевернутые позы 2. Эффект выполнения перевернутых поз. Лекция Перерыв День второй: 1. Мастер-класс . Прогибы , скручивания , балансы. 2. Воздействие прогибов, скручиваний и балансов на организм занимающихся. Лекция. Перерыв 3. “Техника выполнения, разучивание прогибов, скручиваний и балансов. Методические указания» Воркшоп 4. Сурья Намаскар – Поза поклонения солнцу. Последовательность выполнения поз, варианты. 3. Использование перевернутых поз в фитнес-йоге и их сочетание с другими позами. Лекция 4. Техника выполнения, разучивание перевернутых поз. ... Читать дальше »

На этом семинаре Вы сможете получить необходимый для инструктора по фитнесу объем базовых знаний по анатомии и физиологии человека Название: Анатомия и физиология для фитнес-инструктора Начало: Суббота, 20 Апреля, 2013 в 10:00 Место: Киев, Днепровская набережная, 23, клуб MyFit Подробная информация по тел. +38 (067) 225 77 55 Стоимость: грн. 800.00 На данном обучающем курсе в первый день будут рассмотрены основные аспекты нормальной анатомии опорно-двигательного аппарата человека, изложены материалы по строению костной системы, суставов, мышечного волокна, мышц и фасций туловища и ... Читать дальше »

принципы выбора движений для проведения занятия особенности составления комбинаций для групп разной подготовленности методические приемы разучивания комбинаций разной степени сложности математическое моделирование при разучивании различных вариантов комбинаций Читать дальше »