Общая информация:
Ближайшие события:
- Встречайте новинку этого сезона-TRIBAL
- Февральская разминка
- Эксклюзивное обучение ИНСТРУКТОРОВ BUNGEE WORKOUT tm
- Шаманские этно-пляски под бубны. Танцевальная практика
- Визуальная оценка осанки
- Практические мастер-классы по народному и современному танцу
- ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ: КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА, СТЕП, СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
- Единственный ретрит с Перукуа
Подписка:
Самые популярные:
- Встречайте новинку этого сезона-TRIBAL
- Февральская разминка
- Эксклюзивное обучение ИНСТРУКТОРОВ BUNGEE WORKOUT tm
- Шаманские этно-пляски под бубны. Танцевальная практика
- Визуальная оценка осанки
- Практические мастер-классы по народному и современному танцу
- ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ: КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА, СТЕП, СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
- Единственный ретрит с Перукуа
Выберите направление события:
Выберите статус события:
Чаще интересуются:
- Февральская разминка
- Единственный ретрит с Перукуа
- Практические мастер-классы по народному и современному танцу
- Эксклюзивное обучение ИНСТРУКТОРОВ BUNGEE WORKOUT tm
- Шаманские этно-пляски под бубны. Танцевальная практика
- Встречайте новинку этого сезона-TRIBAL
- ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ: КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА, СТЕП, СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
- Визуальная оценка осанки
DANCERUSSIA.TV
Программа трансляции
на сегодня
Программа трансляции
на сегодня
- ГАЛА-КОНЦЕРТ конкурса лауреатов хореографии "X DANCE" Начало в 00:00:00
- Творческая мастерская молодых хореографов XVII Международный фестиваль балета «Мариинский» Начало в 01:08:01
- Егор ДРУЖИНИН про Танцы-5 на ТНТ Начало в 03:08:22
- "Сто вопросов мастеру" / Лилия Бурдинская / Санкт-Петербург Начало в 03:34:52
- Начо Дуато. Русские сезоны Начало в 04:09:07
- Pro-Art. Хореограф Владимир Варнава Начало в 04:48:11
- КАК СДЕЛАТЬ ПУЧОК ДЛЯ ВЫСТУПЛЕНИЙ? Прическа для тренировки Начало в 05:34:54
- Ритмопластика. Академия Бориса Эйфмана Начало в 05:46:36
- Главные слова Бориса Эйфмана. 2 часть Начало в 06:09:07
- Главные слова Бориса Эйфмана. 1 часть Начало в 06:48:14
- Балет "Анна Каренина". Постановка Бориса Эйфмана Начало в 07:27:26
- Развитие данных у детей 3-4х лет. Первые шаги в хореографии. Растяжка детей 3-х лет. Часть 2 Начало в 08:53:22
- Развитие данных у детей 3-4х лет. Первые шаги в хореографии. Растяжка детей 3-х лет. Часть 1 Начало в 09:24:36
- РИТМИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-5 ЛЕТ. Учим детей слушать музыку и танцевать Начало в 09:50:06
- Мастер-класс "Детская хореография в стихах" Начало в 10:00:06
- Мастер-класс Владимира Варнавы Начало в 10:28:46
- Вечер молодых хореографов CONTEXT Lab Начало в 12:17:29
- Круглый стол "Российская хореография в контексте мировой" Начало в 14:51:34
- Разговор с хореографом. Алексей Ратманский Начало в 16:07:09
- Интервью Олега Габышева, солиста театра балета Бориса Эйфмона Начало в 17:34:17
- Мюзикл "Stomp" Начало в 18:31:36
- Экзамен по классическому танцу. Академия Русского балета им. А.Я. Вагановой Начало в 20:21:05
- "Глаза в глаза" с Аллой Сигаловой. Современные хореографы. Элвин Эйли и Мария Пахес Начало в 21:09:13
- Американский театр Элвина Эйли "Revelations" Начало в 21:35:12
- Martha Graham IN PERFORMANCE Начало в 22:07:39
Кому полезен этот тренинг?
Тем, у кого уже все хорошо и со здоровьем, и с внешним впечатлением, но вы хотите, чтобы все это стало еще лучше!
Тем, у кого дела идут более-менее - вы хотите уверенно направить свою жизнь в желаемую сторону!
Тем, у кого все плохо - и здоровье шалит, и внешний облик не производит должного эффекта - а вам нужно срочно изменить эту ситуацию!
За 2, 5 часа вы узнаете и освоите пошаговую технологию самостоятельной гармонизации своего внешнего облика и здоровья.
В результате:
- Вы сможете производить желаемое впечатление на представителей противоположного пола
- ... Читать дальше »
Мастер-класс «Гимнастика для лица. Молодое лицо на долгие годы – это реально»
Гимнастика лица является основой поддержания молодости кожи. Подумайте о будущем и замедлите процесс старения кожи сейчас. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них. Возьмите заботы о своей красоте в свои собственные руки!
Как вернуть молодость своему лицу?
Как сделать лучистыми и блестящими глаза, восстановить линию подбородка и овал лица, подтянуть щеки и сделать гладкой шею?
Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми их надо ... Читать дальше »
Практика пранаямы развивает устойчивый ум, сильную волю и способность правильного суждения. Если практика асан устраняет нарушения, которые препятствуют потоку праны, то практика пранаям регулирует все мысли, желания и действия, дает равновесие и огромную силу воли, необходимую для того, чтобы стать хозяином своего «я».
Медитация – это проникновение в суть, которая находится за пределами ума.
Теоретическая часть:
– пранаяма и медитация в йоге, как целостной системе самосовершенствования и познания своей духовной природы,
– влияние пранаям и медитации на ум, психику и тело,
– строение ... Читать дальше »
Nia или Nia Dance — это выразительная практика движения навстречу физической, умственной, эмоциональной и духовной гармонии. Подобное определение весьма расплывчато и едва ли дает представление о том, что же это за класс. Но, как и во всех остальных случаях, когда речь идет о некой сложной комбинированной программе, трудно дать какое-либо однозначное определение. Nia Dance, безусловно, сочетает в себе несколько известных классов и направлений: танцевальная практика, элементы боевых искусств, оздоровительная гимнастика,стретчинг и танцевальная аэробика. Таким образом, Nia — это некое ... Читать дальше »
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - это чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием степ-платформы или босу-платформы.
Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.
Интервальные тренировки гораздо более эффективно ускоряют метаболизм, чем размеренные аэробные тренировки.
Семинар расчитан на 6 часа.
Прохождение семинара подтверждается СЕРТИФИКАТОМ Superfitness Company.
Преподаватели: Марина Шешукова и Владимир Борода (Superfitness Company) Читать дальше »
Тренинг-курс "Инструктор по дог-фитнесу", 7-12 апреля 2014. Каждый участник тренинг-курса получит "Свидетельство" с указанием прослушанных дисциплин и автографами преподавателей. Читать дальше »
Базовый курс - введение в аквафитнес. Продолжительность семинара - 6 дней. На семинаре вы получите самую полную информацию об эффективной тренировке в водной среде. Доступность изложения информации позволит овладеть необходимыми знаниями даже тем, кто никогда не занимался водными видами спорта! Вы узнаете, как строить тренировки с пользой не только для тела, но и для души. Овладев основными знаниями поаквафитнесу и техникой показа движений, вы получите базу для дальнейшего освоения профессии инструктора по аквафитнесу.
План семинара:
Особенности тренировки в водной среде. Вводный урок ... Читать дальше »
Санкт-Петербург
Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала, оздоровительной физической культурыВ нашем Колледже за четыре недели (дневное обучение) вы можете получить новую профессию - инструктор фитнеса, инструктор тренажёрного зала.
За время прохождения интенсивного (более 140 часов) курса слушатели изучают все дисциплины, необходимые для освоения данной специальности: анатомию, диетологию, спортивную медицину, биохимию и другие.
Курс является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто только начинает заниматься, и интересуется фитнесом и занятиями в тренажёрном зале «для себя», так и на тех, кто серьезно тренируется, выступает на различных соревнованиях. Читать дальше »
Инструктор по Фитнесу: Инструктор Групповых Программ, Экстернат 20-21 марта 2014
1 занятие:
техника выполнения упражнений + теория+ методические материалы Читать дальше »
- история возникновения и развития степ-тренировки
- причины популярности степ-тренировки
- цели степ-тренировки
- основы техники работы на степе
- анатомия
- основы силовой тренировки на степе
- биомеханический анализ движений на степе
- принципы планирования степ-тренировки Читать дальше »
О фитнесе и Cycle, Spinning, Real Ryder. Отличие программ и тенденции развития направления.
План:
Настройки велосипеда. Позиции рук. Вращение педалей.
Техники и темпы базового уровня.
Восстановительная тренировка 1 уровень (практика)
Дыхание. Мышцы пресса. Расслабление. Визуализация. Растяжка
Контроль и восприятие интенсивности. Аэробный режим. Анаэробный режим
Равномерная тренировка 2 уровень (практика)
Экипировка.
Профиль, символы и музыка.
Запрещенные моменты. Безопасность
Продвинутые техники и темпы.
Силовая тренировка 3 уровень (практика) ... Читать дальше »
На семинаре Вы узнаете последовательность полной программы упражнений пилатес. Модификации и вариации упражнений 3 уровня. От работаете технику выполнения упражнений. Научитесь методически правильно проводить занятие.
Без оборудования. Полная программа упражнений Пилатес. Модификация и вариация упражнений. Методика проведения занятий. Совершенство ванне техники и скорости движений под контролем мастер- тренера. Несколько мастер классов. Читать дальше »