Всемирно известная танцевальная программа на основе латиноамериканских ритмов подарит вам отличную форму и зарядит энергией. Фитнес, аэробика и танцы – вы получите все в одном. В занятие включено несколько этапов: разминка – одна песня для разогрева тела, основная часть – зажигательные танцы различной ритмики и настроения, и заключение – одна песня для растяжки и заминки. Читать дальше »

Методы Breakdown в аэробике. Теория и практика Методология составления и разучивания асиметричной и симетричной хореографии. Теория и практика. Танцевальная аэробика. Модификация как метод внесения танцевального стиля в аэробику. Читать дальше »

В нашем Колледже за пять недель (дневное обучение) вы можете получить новую профессию - инструктор фитнеса, инструктор групповых программ по аэробике по направлениям - классическая и степ-аэробика, силовые и интервальные классы, Тай-бо. Учебные цели: самостоятельно проводить групповые и индивидуальные занятия по аэробике по выбранным направлениям среди взрослых здоровых занимающихся овладеть навыками составления и проведения занятий низкой и средней интенсивности для начинающих и средне и хорошо подготовленных занимающихся овладеть навыками проведения всех видов стречинга, необходимого для ... Читать дальше »

Танцевальные направления Латина и Стрип были, есть и будут популярны и востребованы. Латина – больше чем набор движений. Это способность чувствовать ритм и радоваться музыке. И главное – радоваться жизни. Ведь в этих танцах столько латиноамериканского жаркого солнца и беззаботности, которых нам так не хватает. Стрип – это своеобразный тренинг женского очарования, сексуальности и уверенности в себе. Дефиле – это возможность научиться легко и непринужденно двигаться на каблуках, как это делают манекенщицы на подиуме. Читать дальше »

- Cycle Know How: физиология и теория тренировки - Подача команд: постепенная передача информации вербальным и невербальным способами - Музыка: работа с музыкой с 32х-счетовой структурой для оптимального использования любого микса - Репертуар движений: различные техники движений для самостоятельного создания программ - Построение урока: части урока: warming up, cardio, 1ый и 2ый cooldown включая stretching - Тренировка с Polar - Различные целевые группы - Горные тренировки - Интервал тренировки - Focusrides - Стандартизованные модели уроков - Самостоятельное создание стандартизованных ... Читать дальше »

Идет набор в группу выходного дня! Обучение проходит по субботам-воскресеньям в течении четырех недель,начало 15-го февраля! Курс включает в себя все необходимые знания и навыки для начала работы в качестве инструктора тренажерного зала! По окончанию курса выдается сертификат и предлагается трудоустройство! Начни в новом году новую карьеру! Читать дальше »

-основные принципы занятий аэробикой, -структура аэробного класса, -основные стандарты и требования к упражнениям, их сущность, -физиология упражнений, -строительство аэробной хореографии (современные методики), -формат класса, интенсивность, -Step-аэробика, классическая аэробика, -тренировка гибкости, -тренировка мышечной силы и выносливости, -питание и композиция тела, -презентация современных и эффективных фитнес-программ: Free2Dance, Free2step, CardioStrike, Hot Iron, Power Yoga, Pilates Art и др. Читать дальше »

-Классификация элементов классической аэробики и техника их выполнения. -Музыкальное сопровождение (в том числе определение музыкального квадрата) Воркшопы и практические занятия: -Управление группой (вербальный и невербальный кьюинг). -Методы разучивания элементов. -Методы ведения уроков (фристайл и линейный метод). -Методы составления и разучивания хореографических комбинаций (деление, внедрение, наслоение, добавление, метод изменения последовательности). Читать дальше »

Тема: Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика -практические занятия с использованием разных типов хореографии -практические занятия с использованием разного уровня сложности комбинаций -практические занятия с использованием разных методических приемов разучивания -отработка навыков составления комбинаций для разного контингента занимающихся -отработка методических приемов разучивания и соединения комбинаций Читать дальше »

Программа семинара: Аэробика. Цели задачи тренировки. Варьирование интенсивности. Методы разучивания модификаций. Алгоритм вербального / визуального командования при разучивании. Терминология. Разучивание модификаций № 1-6 (со сменой и без смены лидирующей ноги на 8, 12, 16 счетов). Финальный вариант, пример разучивания, демонстрация студентом. Мастер класс.Перемещения в модификациях. Смена лидирующей ноги и составление и разучивание комбинаций. Разучивание тренировочной комбинации в аэробике. Финальный вариант, демонстрация студентом. Видео-тренинг. Читать дальше »

Базовые шаги степ аэробики. Техника выполнения шагов. Основные требования к инструктору по степ аэробике. Особенности работы со степ платформой. Способы составления связок. Методы хореографии. Работа с музыкой. Практика составления своей связки. Мастер класс. Экзамен. Читать дальше »

Кто сказал, что в ноябре серо и зябко? Участники и организаторы Московской международной аква-конвенции готовы оспорить это мнение! Ведь уже в девятый раз в Москву съедутся лучшие презентеры по аквафитнесу из Испании, Португалии, Италии и России, а значит, будет много новых впечатлений, полезный знаний и положительных эмоций, способных раскрасить осенние дни яркими красками! Читать дальше »