БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ УРОКИ !!! Успей записаться!!! 19 мая 18.00 Акробатика (Катя) 18.00 Супер пресс+попа (Юлия) 17.30 Воздушные полотна и кольцо (Вера) 2 июня 21.30 Акробатика (Людмила) Читать дальше »

Спортивная акробатика- это отличная возможность детям проявить свои физические и творческие способности. Это вид спорта, где дети выполняют различные фигуры и трюки, как в одиночку так и командно! Дети взаимодействуют друг с другом! Учатся работать в команде! Развивает гибкость, растяжку, координацию, укрепляет все мышцы, ребенок начинает владеть своим телом, улучшается осанка! Кроме этого-после определенного этапа обучения тренер ставит для детей полноценные номера под музыку, что дает возможность им поучатсвовать в соревнованиях и развится дальше в этом направлении! Читать дальше »

Мастер-класс по акробатике, как и любой другой вид спорта, начинается с разминки. Разминка включает в себя общий разогрев всего организма, для того, чтобы в ходе занятия не получить различные травмы, связанные с недостаточной подготовленностью тела к высоким физическим нагрузкам. Читать дальше »

В этом году мы предлагаем вам абсолютно новый формат Фестиваля, который рассчитан на фитнес-профессионалов - пять залов и бассейн, четыре дня воркшопов и семинаров,бизнес-тренинги и уникальная программа мастер-классов по самым актуальным направлениям 2014 года! У вас будет возможность пройти обучение по направлениям step, functional, mind&body;, pilates, PortDeBras, dance и многим другим, а также стать участниками презентаций нового оборудования для группового и персонального тренинга. Хедлайнерами мероприятия выступят мировые эксперты фитнеса - Daniel Gonzalez, Владимир Снежик, Дмитрий ... Читать дальше »

Программа курса: Теоретическая часть: 1. Опорно-двигательная система человека 2. Физиология мышечной деятельности 3. Обмен веществ 4. Механизм жиросжигания 5. Составление плана тренировок 6. Выбор и дозирование нагрузок 7. Профилактика и первая доврачебная помощь при травмах 8. Сбалансированное питание, понятие об углеводах, белках и жирах 9. Использование спортивного питания 10.Работа с клиентом 11.Особенности построения групповых и индивидуальных занятий Практическая часть: 1. Разминка, верный разогрев мышц во избежание травм 2. Упражнения на развитие силы и выносливости ... Читать дальше »

Акробатика и гимнастика позволяют учащимся быть здоровыми и подтянутыми. Недостаток движения, обусловленный современным образом жизни, успешно восполняется занятиями акробатикой, призванной развивать пластику движений и оздоравливать организм, делая его сильнее и выносливее. В программу занятий по акробатике входит: развитие силы и гибкости; изучение акробатических прыжков (кульбиты, перевороты) и элементов (кувырки, колесо, стойка на руках, стойка на голове, стойка на предплечьях, "крокодил", "горизонт"); изучение поддержек; групповые пирамиды; растяжка (шпагаты, ... Читать дальше »