Выберите направление события:
Выберите статус события:
БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ УРОКИ !!! Успей записаться!!!
19 мая
18.00 Акробатика (Катя)
18.00 Супер пресс+попа (Юлия)
17.30 Воздушные полотна и кольцо (Вера)
2 июня
21.30 Акробатика (Людмила) Читать дальше »
Спортивная акробатика- это отличная возможность детям проявить свои физические и творческие способности. Это вид спорта, где дети выполняют различные фигуры и трюки, как в одиночку так и командно! Дети взаимодействуют друг с другом! Учатся работать в команде! Развивает гибкость, растяжку, координацию, укрепляет все мышцы, ребенок начинает владеть своим телом, улучшается осанка!
Кроме этого-после определенного этапа обучения тренер ставит для детей полноценные номера под музыку, что дает возможность им поучатсвовать в соревнованиях и развится дальше в этом направлении! Читать дальше »
Мастер-класс по акробатике, как и любой другой вид спорта, начинается с разминки. Разминка включает в себя общий разогрев всего организма, для того, чтобы в ходе занятия не получить различные травмы, связанные с недостаточной подготовленностью тела к высоким физическим нагрузкам. Читать дальше »
В этом году мы предлагаем вам абсолютно новый формат Фестиваля, который рассчитан на фитнес-профессионалов - пять залов и бассейн, четыре дня воркшопов и семинаров,бизнес-тренинги и уникальная программа мастер-классов по самым актуальным направлениям 2014 года!
У вас будет возможность пройти обучение по направлениям step, functional, mind&body;, pilates, PortDeBras, dance и многим другим, а также стать участниками презентаций нового оборудования для группового и персонального тренинга. Хедлайнерами мероприятия выступят мировые эксперты фитнеса - Daniel Gonzalez, Владимир Снежик, Дмитрий ... Читать дальше »
Программа курса:
Теоретическая часть:
1. Опорно-двигательная система человека
2. Физиология мышечной деятельности
3. Обмен веществ
4. Механизм жиросжигания
5. Составление плана тренировок
6. Выбор и дозирование нагрузок
7. Профилактика и первая доврачебная помощь при травмах
8. Сбалансированное питание, понятие об углеводах, белках и жирах
9. Использование спортивного питания
10.Работа с клиентом
11.Особенности построения групповых и индивидуальных занятий
Практическая часть:
1. Разминка, верный разогрев мышц во избежание травм
2. Упражнения на развитие силы и выносливости ... Читать дальше »
Программа семинара:
1 день
Введение в акробатику. Зачем она нужна.
Меры предосторожности при занятиях и вспомогательные средства.
Разминка акробата (на что уделять внимание).
Стойка на руках и подводящие к ней.
Изучение колеса и его разновидностей.
(С места ,с темпа, с одной руки, рондат,колесо без рук(аэриал), бедуйнский прыжок).
2 день
Повтор колес.
Подъем разгибом и передний переворот. Для продвинутых подводки на фляг.
Изучение сальто назад через подводящие упражнения и повтор предыдущего.
Читать дальше »
Акробатика и гимнастика позволяют учащимся быть здоровыми и подтянутыми. Недостаток движения, обусловленный современным образом жизни, успешно восполняется занятиями акробатикой, призванной развивать пластику движений и оздоравливать организм, делая его сильнее и выносливее.
В программу занятий по акробатике входит:
развитие силы и гибкости;
изучение акробатических прыжков (кульбиты, перевороты) и элементов (кувырки, колесо, стойка на руках, стойка на голове, стойка на предплечьях, "крокодил", "горизонт");
изучение поддержек;
групповые пирамиды;
растяжка (шпагаты, ... Читать дальше »